新学期开始了，大家开启了新的征程，承载着新的希望，祝大家在新的一年有新的成长。在经过寒假的放松与休息后，面临学校的学习和生活你做好准备有一个“心”的开始了吗？

什么是心理咨询？

心理咨询是指运用心理学的方法，为心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者（即要求进行心理咨询的人）就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言、文字等交流媒介，向心理咨询师进行述说、询问与商讨，在心理咨询师的支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

心理咨询对你会有哪些帮助?

心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍。心理咨询的过程实际上是“认知重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在以下八个方面为你提供支持和帮助:

1、教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、焦虑症等。

2、帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

5、帮助你摆脱因生活适应、失恋、学业压力造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。

6、辅助医疗矫治各种人格障碍和神经症。

7、为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。

8、帮助你渡过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。

一、咨询安排

二、咨询环境

心理健康教育咨询中心位于润心楼西侧，二楼为心理宣泄室、团体心理辅导室；四楼为心理咨询室、心理测评室；五楼为沙盘治疗室、音乐放松室。

（润心楼一楼大门）

（天桥侧面）

（心理咨询室）

​（音乐放松椅）

三、如何预约咨询

1.通过班级心理委员每月上交动态表进行咨询预约。

2.通过辅导员进行咨询预约。

3.拨打咨询预约电话（8:00-11:00，14:00-16:00）：0799-2182210。

4.直接前往心理健康教育咨询中心宣泄室找值班心理协会成员、老师预约（周一至周五16:00-17:30）。